팔짱다리 대작전

군살

빼면 가늘고 가늘고 긴 팔뚝과 긴 다리에 치마를 입어 티셔츠 반바지를 입어도 감각이 없다.

가을이 다가오지만 ‘전무장 ’의 겨울에도 몸매 라인을 돋보이게 하는 타이트룩이 있어 사지에 살이 많이 찌는 것.

이 시간에 반성해야 하는데, 자신이 평소에 너무 단련이 부족하지 않나.

사실 팔과 다리는 그리 어려운 일이 아니다. 자기 팔뚝에 적합한 양다리 계획과 꾸준한 마음을 가지면 충분하다.

섬세한 팔

할리우드는 언제나 화끈한 몸매의 집중지였다.

올 4월 할리우드 오락지'인투치'가'할리우드 최미상신'을 선보이며 할리우드 금발 미녀 스칼리 존슨이 우승했다.

도도한 사람을 제외하고, 스칼리의 팔뚝도 눈에 띄는 부위였다.

상대적으로 할리우드 골감 여성, 스칼리는 풍요로운 노선이다.

그녀의 팔은 건조한 여윈 것이 아니라 가늘고 가늘고 포동한 느낌으로 많은 여성의 부드러운 느낌을 더했다.

섬세한 팔꿈치와 손목은 스칼리의 팔뚝이 가장 가분되는 곳이다.

팔꿈치는 주름이 잘 생기는 곳이고, 스칼리는 평소 바르는 팩을 팔꿈치 위치에 계속 바르고 관리한다.

이렇게 세심한 보살핌 아래, 스칼리는 자신의 팔뚝에 자신 있다.

레드카펫을 걸을 때, 그녀는 허리에 포크 포즈를 매우 좋아하고, 항상 반짝이는 팔찌를 가지고 카메라를 끌었다.

방금 산녀인 제시카 알바도 팔이 가늘고 있는 할리우드 여자 스타로, 그녀의 팔은 미묘하고 유창한 선으로 승리했다.

할리우드에 비해 중국 여자 스타 서치의 몸매는 손색이 없다.

이렇게 좋은 몸매를 유지할 수 있고, 서치도 많은 노력을 기울였다.

서치는 국부 조각법을 자제해 보물막이 마른 위치에 싸서 30분 동안 춤을 추고 땀을 흘린 후 효과를 볼 수 있다고 말했다.

이렇게 하면 팔라인이 자연스럽게 고루해지고 반들반들한 피부를 더해 MMM들의 팔뚝 좋은 모범이다.

서치 양다리도 눈길을 끈다.

짧은 스커트나 슬림한 스키니 팬츠나 여유 있게 연출할 수 있다.

서치는 국부조각법을 통해 땀을 많이 흘리며 다리의 다리에 지령은 마사지를 하는 수법으로 다리 혈액순환을 증진시키고 수종을 격퇴하는 가장 좋은 방법이라고 말했다.

여러 해 전 모델업에 입국했을 때 임지령은 다리의 중요성을 잘 알고 있다. "예전에 걸음을 걷는 것을 배우기 어려웠을 때 가장 어려웠던 것은 여러 바퀴 돌고 여러 바퀴 돌고 평형과 계상을 유지해야 했다. 그때 나는 두 다리를 보호하는 것이 얼마나 중요하다는 것을 깨달았다"고 말했다.

매일 잠자기 전 임지령은 최소 15분 정도 다리 마사지를 한다.

임지령의 다리가 길고 가늘고 가늘고, 완벽한 네번째 포위라고 할 수 있다.

그녀도 세계 일류 보건 전문가에 걸쳐 차세대 아메리칸 아시아 지역 대변인이 됐다.

린지령은 길고 긴 다리는 부분만 타고난 것이고 모레 노력에 의존해야 한다고 생각한다.

행동만 하면 수확이 있다

많은 MM 은 다이어트의 수단으로 사지의 살을 빼려고 한다. 건강이 좋지 않을 뿐만 아니라 사지의 고기도 뭉클해진다.

실제로 사지의 군살을 빼려면 운동에 의지하지 않으면 안 된다. 헬스장에 가서 유산소 운동과 노하우 운동과 겨냥한 단련도 좋다.

시간이 없다면, 평소에는 집과 사무실에서 간단하고 가벼운 동작을 하는 것도 같은 효과를 볼 수 있다는 점이며, 포인트는 견지와 위치에 있다.

다리가 옥다리로 변하다

많은 오엘 걸그룹에게 사무실에서 8시간 동안 더 많은 시간까지 정상으로, 천천히 허벅지가 점점 굵어지는 것을 발견한다.

사실 허벅지의 진정한 문제를 밝히기만 하면 간단한 운동을 하고 자세를 바꾸는 것만으로도 좋은 효과를 얻을 수 있다.