직장 진출 자신감 10단계 계획 굉장히 중요합니다.

모든 성공자는 모두 두 가지 공통 특질을 가지고 있다. 흔히 들은 것은 자신들의 자신감이다. 자신의 다수 상황에서 도전을 극복할 수 있는 신념이다.

흔히 잊을 수 있다 (혹은 소홀)는 현재 매우 자신 있는 사람들이 모두 사실상 혹은 상상의 부족함에 대한 두려움을 느끼고 있다. 하지만 진정한 자신감을 가진 사람은 이 자신을 의심할 수 있다.

이 측면에서 자신감을 세우는 것은 두 단계로 나눌 수 있는 과정이다.

1단계는 마음속의 자기의심을 없애고 2단계는 자신감을 세웠다.

이것은 마치 마천루를 건설하는 것과 같으니 우선 선적지를 정리해야 단단한 기초를 세워야 상층구조를 쌓을 수 있다.

건물이 얼마나 높은지 —— 자신감을 수립할 수 있는 것은 당신 자신에 달려 있다.

아래에 열거한 것은 열 가지 계획이며 그 계획에 따라 행동하기는 쉽지 않지만

아주 좋아, 그것을 위해 지불할 가치가 있다.

1단계: 자기의심 해소

첫걸음: 근원을 알아보다

일찌감치 유아시대에 자기의심이 우리 마음속에 잠입했다.

어린이로서 가족은 우리의 눈에는 위력이 없다. 우리는 "나도 그렇게 될 것이다"고 생각한다.

이런 소원 자체가 잘못이 없지만 부모를 신단에 밀어붙이는 것은 문제다.

복잡하다. 하지만 우리는 부모가 상상 속에서 갖고 있는 그런 권위적인 순간부터 자의식을 가지고 자기 이상과 상상 속에서 완벽한 자기를 원해 온 부모가 우리의 마음속에 있는 이미지를 비교한다.

자기 이상이 설정한 높은 기준에 도달할 사람이 없기 때문에, 우리의 여생 (다소) 은 모두 자기의심의 고통을 겪고 있다.

이것은 비이성적이지만 실존하는 현상이다.

2단계: 현실을 받아들이다

심리학 유파가 ‘치료법 ’이라고 불린다. 그 근거는 어떤 문제의 어려움을 인정하고 이를 해소할 수 있는 부정적인 정서를 해소할 수 있다는 것이다.

(반대로 어떤 문제의 존재를 부인하거나 어떤 결함이 존재하기 때문에 자책하는 것은 늘 문제가 심해진다.

)누구라도 슈퍼스타라도 모조품과 아주 실패할 때가 있다.

누군가가 완벽하다는 것을 깨닫고 숭배한 사람들도 이런 불완전한 점이 있다는 것은 바로 관건이다.

제3보:하소연

아직 두 번째 단계가 완성되지 않았는지, 누군가에게 믿음을 줄 수 있는 사람이 안타까움을 토로하는 것은 어렵기 때문이다.

한 번을 망칠 것 같니? 친구한테 한번 해보자.

존중하지 않다고 생각하십니까? 경우를 묻는 인사 (하지만 당신의 상사)의 의견은 아닐 것입니다.

최악의 결과는 당신의 경호를 받는 사람이 당신에게 부정적인 피드백을 준다. 그럼에도 불구하고 자신을 개선할 수 있다는 것이다.

어떤 질문이 당신을 괴롭히는 것을 시인합니다 (다른 사람들도 같은 생각이 있다는 것을 알고 있습니다. 자신을 의심해도 화가 나긴 하지만 죽을 수 없는 사람은 없습니다.

4단계:

공포증 환자가 엘리베이터에 갇히면 이 현실에 집중하기 어렵다. 엘리베이터는 언제든지 다시 이동할 수 있다. 두려움과 당황함으로 마음을 접수할 수 있기 때문이다.

자기의심도 비슷한 경향을 가지고 있지만, 유폐공포증과는 달리 확실한 사실의 도움을 찾을 수 있다.

예를 들어:네가 최근 승진을 받으면, 왜 중용을 얻는지 일깨워줄 수 있다.

계산서를 작성하여 당신의 갖가지 가치 있는 기교 및 취득의 성취를 표시합니다. 필요하다면 크게 읽으십시오.

그러나 무엇보다 미리 준비해 놓은 사기를 불어넣는 슈모리 (Saturday)(Saturday)에 의존하지 않는 게 중요하다.

거짓의 자찬은 자기 의심보다 더 유해할 수 있다.

2단계: 자신감 증강

5단계: 용기를 북돋우고 도전에 맞서다

'현실 점유, 패승구'라면 법적 속담, 반대 증거가 없었을 때, 현실이 어떤 물건을 차지하고 있는 사람은 흔히 소유자)가 설립되면'확고한 자신감, 무쌍'도 틀림없다.

끔찍한 사건이라도 자신에게 알려 주신다면 당신이 원하는 자원에 대처하는 것이 있다면 그것은 정말 통제할 수 있을 것이다.

6단계: 자기 도전

그래, 다수의 사람들에게는 이런 절지 무사식의 신념 이론이 아직 부족하다.

어디서든 두려움은 이기기 어려운 적입니다.

이를 위해, 윌리엄 제녕스 브래인 (William)이 자신에게 자진하는 데 능동적으로 도전해야 한다. 윌리언 (William)은 "자신있는 방식은 자신의 두려움을 하는 일이다"고 말했다.

좌절은 피할 수 없는 일이니, 참지 않는 것은 자신있는 철근 골격이다.

7단계: 전장 선택

구체적으로 ‘자아조율 ’(egosyntiic)——이것은 심리학어휘, 자신의 인식과 일치하는 행동과 감정의 도전을 가리키는 것은 직면적인 도전을 통해 자신에 대한 자신감을 나타내는 것보다 더 효과적이다.

어떤 전투가 중요한 의미를 가지고 있다고 믿는다면, 스스로 선택한다면, 승률과 얻을 수 있는 자신감이 증가할 것이다.

여덟 단계: 모사 를 파악하고 점차 확장 하다

사격통에 있는 물고기 (역주: 속담, 아주 간단하고 성공할 수 있는 일) 보다 자신감을 잃고 자신에게 직면한 모든 미션에 도전해 자신감이 커진다.

만약 장기간 진전이 없었다면, 당신의 자신감은 조만간 소모될 것이다.

9단계: 자신감을 증진시키지 말고 긍정적인 피드백

정치인들과 유권자들과 교류할 때 ‘내가 어떻게 하는가 ’는 좋은 문제일 수도 있지만 자신감을 증진시키려는 사람들에게는 어리석은 문제이다. 주로 불안감으로 가득 찬 것은 성실한 반응을 얻지 않기 때문이다.

10단계: 거만하고 자만하는 것을 꺼린다

무슨 일이든 과유불급의 문제가 존재하고 자신감도 마찬가지다.

너만 믿어 ——하지만 고개 그만둬.